摘要糾錯編輯摘要世界杯是四年一屆的盛會，許多球迷天晚上熬夜看球賽，白天疲憊地上班。世界杯後遺症表現︰症狀一︰感覺無事可做；症狀二︰倒不過時差;症狀三︰心情焦慮。世界杯後遺症防范措施注意保護頸椎、視力、睡眠、皮膚、如果有球迷出現不適症狀，要及時調整心態。如果調整後還未改善，甚至嚴重影響白天的精神狀態，並出現頭痛、眩暈、噁心等症狀，應到醫院就診。
世界杯後遺症-症狀表現
症狀一︰感覺無事可做
世界杯後遺症表現︰一到晚上就覺得無聊，看著電視不曉得看什麼，對晚上10點和凌晨2點半這兩個時間段尤其敏感，經常沒事就看表，多見於退休、休假期人群。
症狀二︰倒不過時差
表現︰晚上睡不著覺，白天沒有精神，身體感覺非常疲憊，多見於上班族和學生。
症狀三︰心情焦慮
表現︰心裡“懸吊吊”的，心情的疲憊更甚於身體的疲憊，多見於工作與世界杯有關的人群，比如前方記者。
某記者任重是特派到南非的前方記者，在世界杯比賽休戰期間，他和其他同行最大的感受就是心情焦慮︰“有比賽時候天天等比賽、跑採訪，身體很累；現下沒有比賽了，反而覺得心裡空蕩蕩的，心裡毛焦火辣的。”
世界杯後遺症-治療方法
世界杯後遺症集體爆發的時候，如何調整好自己的狀態？球迷們不妨借鏡一下這幾個方法。
專業球迷這樣做
重慶足球愛好者協會副會長何道慶在談到世界杯後遺症時，笑稱這是因為缺少必要的調整︰“從我幾十年的看球經驗來說，世界杯之前一定要注意保持精力，小組賽結束後我一有機會就會補瞌睡，午休、晚飯後休息都是很有必要的。”
對於即將到來的准決賽和決賽，他表示球迷們應該注意安排睡眠時間︰“決賽、准決賽都在凌晨打，我準備晚上7點過吃了飯就睡覺，然後定好鬧鐘，兩點準時起來。”對於休賽期，他認為如果睡不著不妨做做工作︰“如果真的睡不著，不妨做做以前落下的工作或者計畫要做的事情，這樣到了白天上班的時候會輕鬆一點。”
香港藝人這樣做
大陸球迷在熬夜看球，香港球迷也不例外，曾出演《天地男兒》 、 《壹號皇庭》等TVB劇的香港藝人陳芷菁在個人博客透露自己也喜歡看球，因此要利用一切機會進行調整，還開出了自己的保養的方子︰
1.不要吃燥熱的食物，免得不夠睡時熱上加火；
2.多喝冬瓜薏仁瘦肉湯、蘋果雪梨銀耳湯、五花茶，有條件最好定期去看中醫祛除濕熱，否則很容易病；
3.不可多吃冷、酸、辛辣的食物，多喝水。要熬夜又要美和健康，就要忌口；
4.女生們多做做面膜。
醫生這樣做
廣東汕頭市第四民眾醫院副院長高鎮松在接受採訪時透露，很多球迷感覺心裡空落落的，干什麼都沒辦法投入，這都是世界杯後遺症的正常表現，無須擔心。
高醫生認為，正常情況下即便不進行有意識的調整，經過兩三天時間大多也能調整過來。如果有球迷出現不適症狀，要及時調整心態，把注意力從世界杯轉移到其他活動上，譬如適當搞一些娛樂活動。而有失眠症狀的球迷可以聽一些輕柔的音樂，放鬆心情。如果調整後還未改善，甚至嚴重影響白天的精神狀態，並出現頭痛、眩暈、噁心等症狀，應到醫院就診。
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