勞逸結合睡眠充足有助蝴蝶斑的預防

蝴蝶斑也是幾大斑點之一，可不要忽視啊，面子問題很重要啦。平時多注意休息，多多睡眠哦。

蝴蝶斑的防治

飲食方面︰多吃富含維生素C、E和微量元素碘的食物。維生素C豐富的食物能夠抵制黑色素的形成。含維生素C豐富的食物有新鮮綠葉菜蔬、西紅柿、柑桔、鮮棗、山楂、刺梨、檸檬等。維生素E是一種抗氧化劑，可抑制過氧化脂的形成、減少色素沈著。

　　平時不要在陽光下長時間曝曬。倘若在陽光下工作時間較長，可事先涂些防晒霜。戴寬沿帽等遮陽；忌用化妝品和強鹼性肥皂；忌食辣椒、蔥、蒜、姜等刺激性食物；嚴禁吸煙飲酒。此外，要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁；注意勞逸結合，保證充足的睡眠，都有助於蝴蝶斑的防治。