吃紅肉會產生不良體味

　 1.身體氣味
　　經研究發現 ，紅色肉類會對身體氣味產生不良影響。

　2.痤瘡(痘痘)
　　高飽和脂肪和反式脂肪酸會使皮下脂肪增多，這會刺激痤瘡的增加。科學家指出，常喝牛奶也會導致痤瘡高發。

　　3.過敏
　　過敏是食物的頭號副作用。理論上，任何食物都會引起過敏。但事實上，90%的過敏回應的罪魁禍首是以下8類食品︰牛奶、雞蛋、花生、堅果(包括巴西堅果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚類、貝類、大豆和小麥。

4.念珠菌病(又稱作酵母菌感染)
　　人體內正常酵母的過度繁殖就會導致酵母菌感染，而食物正是透過影響體內酵母水準來達到這一目的(食品提供營養給酵母)。可能會導致酵母菌感染這類疾病的食物是︰糖、醋、精製的碳水化合物、發酵粉以及富含酵母的食品。